STAGE

SOPHROLOGIE & BIEN ÊTRE AU FEMININ

En collaboration avec Anne-Marie Jean, sophrologue diplômée, nous vous avons créé un programme unique de sophrologie et bien être dédié aux femmes.

 

Vous recherchez un mieux-être, à apprendre à lâcher-prise, à vous relaxer en profondeur , à faire une pause dans votre vie hyper stressante, à gérer votre sommeil et votre stress ? 


 Accordez-vous un moment rien que pour vous et rejoignez-nous le temps d'une semaine resourçante pour faire le plein d'énergie.

Dans un cadre apaisant et serein, sous le soleil, vous profiterez de temps libres pour faire un hammam, un massage ou un soin beauté au SPA, vous baignez ou flaner ! 

Profitez d’une pause resourçante entre femmes dans un lieu authentique

Vous voulez vous reconnecter avec vous même, faire de nouvelles connaissances et partager une expérience unique ? Ce séjour est fait pour vous. 

  • Dates : du 5 au 11 novembre 2019

  • Durée : 7 jours

  • Style de voyage: stage sophrologie & bien être

  • Catégorie : Authentique

  • Taille du groupe : 4 à 6 personnes

  • Type d'hébergement : Maison d'hôtes  

  • Prix : à partir de 1 195 €

POINTS FORTS

  • 5 jours de stage de sophrologie dynamique par une sophrologue diplomée

  • Des ateliers "dégustation en pleine conscience" et des mini-workshops 

  • Un déjeuner et un après-midi à Marrakech

  • Côté repas : des produits frais, locaux et de saison aux saveurs méditerranéennes

  • Un hébergement authentique avec piscine, SPA dans un cadre apaisant et calme pour vous ressourcer en toute quiétude

  • En petit groupe de 4 à 6 personnes, 100% féminin

A qui s'adresse ce stage ?

Vous cherchez à mieux vous détendre, mieux vous concentrer et apprivoiser votre stress ? 

 

La gestion de vos émotions et de votre sommeil vous pose des soucis au quotidien ?

 

Envie de vous dépasser, de vous projeter, de vous recréer ?

 

Ce stage s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent trouver les clés pour vivre une vie positive et hamonieuse, dans une ambiace conviviale et bienveillante . 

Hebergement

A 15 min au sud de Marrakech, en direction de l’Atlas, vous serez hebergées dans une ancienne ferme au milieu des oliviers

 

Dans un cadre apaisant et authentique en pisé et chaux, les chambres et suites sont situées autour d’un patio arboré ou à l’ombre des oliviers. 

Les chambres sont spacieuses (entre 25 et 40 m²) et décorées dans un style épuré. Elles sont équipées d'une salle de bain privative en tadlakt, avec peignoirs et draps de bain en coton blanc. Une terrasse privative donne sur le jardin et un salon bibliothèque équipée d'une cheminée, partagé avec l'autre chambre.

Climatisation réversible, poêle à bois, armoire de rangement, coffre fort , Sèche cheveux

SPA & PISCINE 

 

Le spa traditionnel, dédié aux soins de beauté naturels avec les produits du jardin bio aromatique de la vallée d’Ourika, vous ouvre ses portes. 

Hammam, massages, soins beauté, c'est le lieu idéal pour s’occuper de soi et se ressourcer.

Repas

Sont inclus : Les petits déjeuners, 4 déjeuners dont un autour de la piscine, 6 diners. 

Les repas sont préparés à base de produits de saison et frais. De grandes assiettes composées de salades, d’herbes fraîches, de soupes, de tartes et de légumes, un plat de viande ou de poisson sont proposés le midi.

 

Le soir, les saveurs de la cuisine familiale marocaine sont proposées pour un diner de partages et d'échanges

 

végétariens & gluten free bienvenues

Activités

  • 5 jours de stages de sophrologie dynamique par une sophrologue professionnelle : je libère ma respiration // je libère mes tensions // je lâche prise // je booste ma confiance // je prends ma vie en main

 

  • Vous pratiquerez des exercices destinés à vous rendre autonome pour un mieux-être au quotidien 

  • Des ateliers dégustation en pleine conscience , des mini-workshops et des temps de partage sur des thèmes divers qui vous concernent

 

  • On vous emmènera déjeuner (non inclus) et passer un après midi à Marrakech pour profiter de cette ville magique! 

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Vos accompagnatrices

 

Delphine ou la passion des voyages de plus de 20 ans !

 

Et oui, depuis toute petite j’ai eu la passion des voyages, grâce à mes parents qui m’ont emmené très tôt à la découverte d’autres cultures et pays. Et plus tard, une passion s'est développée en accord avec ma personnalité, c'est devenu une manière de voir et vivre la vie.


De grands voyages, des découvertes, la magie de l’exploration, une passion pour la vie nomade, toujours à la recherche de destinations inédites ! J’ai découvert tant de richesses et d'émotions à chaque voyage. Et en découvrant le monde, je me suis découverte chaque fois un peu plus.

Alors aujourd'hui, c'est vous que je souhaite faire rêver ! 

Passionnée de sport (tennis, planche à voile, SUP et Ski) et de photo !

Anne Marie, la bienveillance et la sophrologie pour aider les autres 

 

Après des études en droit, sciences politiques et en communication en Belgique, elle a travaillé pendant plus de 15 ans dans le secteur financier à Luxembourg en marketing & communication.

 

Après un épisode de harcèlement moral qui l'a menée au burn-out, elle a suivi de nombreuses formations pour comprendre en profondeur la spirale des problèmes psychosociaux dont elle avait fait l’expérience. La sophrologie dynamique a été pour elle un outil incroyable de reconstruction et de développement personnel et elle a trouvé sa résilience dans l’accompagnement de personnes dans ce type de souffrance. Elle a suivi l’enseignement de l’Association Européenne de Sophrologie dont elle respecte le code de déontologie. Et a approfondi sa formation par un Diplôme Universitaire en sophrologie et techniques de relaxation de la faculté de médecine de St Etienne (France).

Également formée à l'animation du  yoga du rire pour les particuliers ou les entreprises.

 

Elle accompagne les entreprises et salariés en gestion du stress, prévention et reconstructions après burn-out ou harcèlement moral.

"Quelle que soit notre expérience de vie, il y a en chacun de nous une énergie, une force de vie qui nous façonne et qui nous habite."

 

Elle a envie de témoigner de son évolution et d’accompagner les autres pour qui un travail d’harmonisation de leur conscience leur procurerait peut-être, si c’est leur souhait, les clés d’une reconstruction ou d’un développement intérieur.

Hypnothérapeute spécialiste en phobie et traumatisme, possibilité de séance individuelle pour une problématique particulière.

En savoir plus Anne Marie Jean

Votre programme

Jour 1 - Arrivée à Marrakech

  • Direction le Maroc, précisement à Marrakech. 

  • RDV toutes ensemble pour faire connaissance. Nous dinerons sur place et dégusterons un menu marocain pour vous mettre dans l'ambiance  ! Nous pourrons parler de ce stage, de vos attentes  et partager les 1ers moments toutes ensemble. 

Jour 2. 1ere journée de stage : Je libère ma respiration

  • Après le petit déjeuner, nous démarrerons le 1er thème du stage : "je libère ma respiration" 

                

Avez-vous parfois l'impression d'être resté en apnée toute la journée ? Prendre conscience de l'importance de la respiration pour son bien-être général et apprendre à la maîtriser pour se calmer et vivre ses sensations en équilibre

  • Déjeuner toute ensemble pour faire le plein d'energie. 

  • Temps de repos en début d'après midi : vous pourrez profiter du SPA, de la piscine, faire une balade, vous reposer ! ce qui vous fera plaisir

  • Puis nous nous retrouverons pour un mini workshop animé par Anne Marie sur un thème qui vous est sensible.

  • Nous profiterons d'un diner pour aboder des thèmes d'échanges qui vous concernent. 

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Découvrir le programme complet ? 

Crédit Photo : Unsplash

En option

Vol  : 

  • Vous souhaitez que l'on s'occupe de votre vol France / Maroc ? cochez la case dédiée dans le formulaire et l'on vous proposera un tarif 

Transferts :

  • Vous souhaitez le transfert aeroport / hotel ? cochez le dans le formulaire . Tarif Aller - retour par personne : 40 €

​​Single : 

  • Vous souhaitez une chambre single ? cochez le dans le formulaire. Tarif par personne : 250 €

Assurances : 

Non inclus

Le prix ne comprend pas :

  • Le vol AR France/Maroc

  • le transfert Aeroport-Hotel en option 

  • Les dépenses personnelles

  • Les boissons, les repas non mentionnés

  • Les pourboires

  • Les assurances

  • Le supplément chambre single

Inclus


Le prix comprend :

 

  • L'hébergement en base chambre double  

  • Les petits-déjeuners, 4 déjeuners et 6 diners

  • Le stage de sophrologie et tous les ateliers animés par Anne Marie

  • Un transfert AR à Marrakech médina

Taille minimum du groupe : 4 personnes avec supplément petit groupe de 200 € / pers 

Taille max : 6 personnes

Vous souhaitez réserver ? 

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149, avenue du Maine - 75014 Paris

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