STAGE

SOPHROLOGIE & BIEN ÊTRE AU FEMININ

  • Dates : du 16 au 22 septembre 2019

  • Durée : 7 jours

  • Style de voyage: stage sophrologie & bien être

  • Catégorie : Authentique

  • Taille du groupe : 4 à 6 personnes

  • Type d'hébergement : Maison d'hôtes  

  • Prix : à partir de 1 195 €

Votre programme

Jour 1 - Arrivée à Marrakech

  • Direction le Maroc, précisement à Marrakech. 

  • RDV toutes ensemble pour faire connaissance. Nous dinerons sur place et dégusterons un menu marocain pour vous mettre dans l'ambiance  ! Nous pourrons parler de ce stage, de vos attentes  et partager les 1ers moments toutes ensemble. 

Jour 2. 1ere journée de stage : Je libère ma respiration

  • Après le petit déjeuner, nous démarrerons le 1er thème du stage : "je libère ma respiration" 

                

Avez-vous parfois l'impression d'être resté en apnée toute la journée ? Prendre conscience de l'importance de la respiration pour son bien-être général et apprendre à la maîtriser pour se calmer et vivre ses sensations en équilibre

  • Déjeuner toute ensemble pour faire le plein d'energie. 

  • Temps de repos en début d'après midi : vous pourrez profiter du SPA, de la piscine, faire une balade, vous reposer ! ce qui vous fera plaisir

  • Puis nous nous retrouverons pour un workshop animé par Anne Marie.

  • Nous profiterons d'un diner pour aboder des thèmes d'échanges qui vous concernent. 

Jour 3. 2eme journée de stage : Je libère mes tensions

  • Après le petit déjeuner, vous démarrez avec le 2eme thème du stage : Je libère mes tensions.

 

Vous dormez mal ? Vous avez la nuque douloureuse en fin de journée ? Vous avez l'impression de porter le poids du monde sur vos épaules ? La libération des tensions inconscientes de votre corps et le remplacement par des réflexes de détente volontaires est le thème de ce second jour. 

  • En fin de matinée, Anne Marie vous proposera un atelier dégustation en pleine conscience avant le repas, pour vous reconnecter à vous même . 

  • Déjeuner au bord de la piscine et après midi libre : au choix un massage ou un hammam au SPA, une baignade dans la piscine, une balade, une sieste ! 

  • Diner sur place

Jour 4. 3eme journée de stage : Je lâche-prise

  • Après le petit déjeuner, vous démarrez avec le 3eme thème du stage : Je lâche-prise.

 

Votre enfant a renversé des fraises par terre ... Est-ce si grave ? Votre boss est de mauvais poil depuis ce matin .... cela va-t-il gâcher toute votre journée ? Votre conjoint a oublié de sortir les poubelles ce matin ... le monde va-t-il s'arrêter de tourner ? Besoin de sortir du contrôle, de lâcher un peu la pression que vous vous mettez souvent vous-même ? c'est le thème du jour 3 du stage.

  • En fin de matinée, nous partons en direction de Marrakech, pour déjeuner sur place (non inclus) et se balader dans la médina l'après midi : shopping et dévouverte ! 

  • Retour en fin d'après midi. 

  • En début de soirée, Anne Marie vous propose une mini conférence sur un thème qui vous intéresse. 

  • Diner sur place

Jour 5. 4eme journée de stage : Je booste ma confiance en moi !

  • Après le petit déjeuner, vous démarrez avec le 4eme thème du stage :Je booste ma confiance en moi .

 

Besoin d'un coup de pouce pour vous exprimer en public ? Besoin d'énergie et de confiance pour vous lancer dans un nouveau projet ? Vous n'osez pas demander une augmentation alors que vous la méritez ? Booster sa confiance est justement le thème du jour 4

  • Déjeuner et après midi libre. 

  • En fin d'après midi, Anne Marie vous emmenera pour une balade nature guidée pour vous permettre de vous reconnecter à vous même et à la nature. 

  • Diner sur place

Jour 6. 5eme journée de stage : Je prends ma vie en mains

  • Après le petit déjeuner, vous démarrez avec le 5eme thème du stage : Je prends ma vie en mains

 

Vous avez l'impression de ne pas avoir votre mot à dire ? Vous avez l'impression que l'on décide pour vous ? Vous êtes pourtant la seule personne qui pouvez savoir ce qui est bon pour vous ! Se reconnecter à soi pour connaître ses envies, ses besoins et ses ressources et devenir le capitaine de sa vie est le thème du 5 ème jour de la semaine de stage

  • Déjeuner et après midi libre. 

  • En fin d'après midi, Anne Marie vous propose une mini conférence sur un thème qui vous concerne.

  • Diner et derniers échanges sur cette semaine riche en contenus, en émotions et en experience ! 

Jour 7- Retour

  • Après le petit déjeuner et en fonction de l'heure de votre vol, transfert vers l'aeroport (en supplément) pour le vol retour. 

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Inclus


Le prix comprend :

 

  • L'hébergement en base chambre double  

  • Les petits-déjeuners, 4 déjeuners et 6 diners

  • Le stage de sophrologie et tous les ateliers animés par Anne Marie

  • Un transfert AR à Marrakech médina

Taille minimum du groupe : 4 personnes avec supplément petit groupe de 200 € / pers 

Taille max : 6 personnes

Non inclus

Le prix ne comprend pas :

  • Le vol AR France/Maroc

  • le transfert Aeroport-Hotel en option 

  • Les dépenses personnelles

  • Les boissons, les repas non mentionnés

  • Les pourboires

  • Les assurances

  • Le supplément chambre single

En option

Vol  : 

  • Vous souhaitez que l'on s'occupe de votre vol France / Maroc ? cochez la case dédiée dans le formulaire et l'on vous proposera un tarif 

Transferts :

  • Vous souhaitez le transfert aeroport / hotel ? cochez le dans le formulaire . Tarif Aller - retour par personne : 40 €

​​Single : 

  • Vous souhaitez une chambre single ? cochez le dans le formulaire. Tarif par personne : 250 €

Assurances : 

Crédit Photo : Unsplash

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